【自炊が好き】旬の野菜を食べる

新じゃがと新玉ねぎの美味しい時期！！

レンジでチンして塩胡椒だけでも

美味しいよね(^^)

そんな新じゃがと新玉ねぎを味わいたくて

今日は肉じゃがを作りました♪

フライパンで作る無水 肉じゃが！

じゃが芋がほくほくで、

玉ねぎもトロトロ！

とても簡単なのに、

味が染みてて美味しい！

食事はしっかりバランス良いものを

食べたいから、

晩ご飯はほぼ毎日、自炊しています(^^)

意識しているのは

マゴハヤサシイ（大豆類、種実類、海藻類、野菜類、魚類、キノコ類、芋類）

の食材を取り入れる事。

良質な油を使う事。

砂糖はきび砂糖やラカントを使ってます。

自分の健康はもちろんだけど、

大切な人の健康も支えたい(^^)

これからは

もっと栄養と健康を考えた

美味しい料理のレパートリーを

増やしていきたいな！

彼が早く帰ってきたくなるような

ご飯をちゃちゃっと

作れるようになりたいな（＾ν＾）