食べたい物を選んで食べる
グルテンフリーで身体に優しい、
そして美味しい！！
【材料】
Ａ
米粉…70g
ベーキングパウダー…4g
塩…1.5g
Ｂ
卵…1個
水…35g
みりん…5g
入れる具材はお好みの野菜、チーズ等
（今回はカボチャ、ミニトマト、えのき、ニンジンを入れました！）
【作り方】
①入れる具材（野菜）は火を通しておく。
レンジでチンでもOK！
②ボールにＡをいれて混ぜる
③別な容器でＢを混ぜておき、Ａのボールに追加して混ぜる。液がトロトロになるまで混ぜる。
③ボールに具材（野菜たち）を入れる。
④Ａを耐熱容器に入れ、180℃のオーブンで30分焼く
※竹串を指して、焼けていればOK！
美味しくて、簡単♪
子供や家族に食べさせてあげたい
ケークサレです(^^)
具材は好きなようにアレンジして、
また自分好みにしていこうっと♪
楽しんで生きますよ！
1年ぶりにはてなブログにログイン。
ちょうど1年前の3月17日のブログがあって、
読んでびっくり！
そんな事あったっけ！！！笑
大分怒りと悲しみに満ちたブログだったなー、
私、頑張りすぎ！
力ぬきなされ！！
って過去の私に言ってあげたい笑
今も完璧主義傾向はあるけど、
1年前と比べたら落ち着いてるわって分かったよ。
それだけでもブログ見て成長を知れたから良かった🤣
肩の力を抜いて、らくに生きてくれ〜い！
ちょうどカフェでパン食べながら
マッサージの時間を待ってる時。
頭の中で私自信とぐるぐるぐるぐる話し合い。
ベストタイミングで物事は起こるから、
今、思った通りに物事が進んでなくても焦らなくてOK。って頭では分かってても、出来ないのが人間だよね〜！
いいなぁと思ってたTちゃん！
連絡なくなって1ヶ月〜！
色々思うことはあるけど、
やっぱ一緒にいて楽しかったし、会いたいって思うんだよね。
勇気出してLINEしてみるが、昨日から既読つかず気になってる。
そんな私は友人に返信してないよね？
あわててSちゃんへ返信。
どんだけー！！
周りの人を大切にしよう。
まずは周りの人を大切に。
本読むのも、勉強するのも、ヨガするのも大いに結構！
私の周りの人を喜ばせる、心がけてみよう。
感謝する。
健康に感謝。
仕事環境、仲間に感謝。
友人に感謝。
色んな感情を味わせてくれる世界に感謝。
ありがとう。
楽しんでいきますよ！！
落ち込んだこと。
気圧の変化のせいか、
偏頭痛がらあって午前中から後頭部がズキズキする。
仕事もなんかスムーズに進まずイライラ。
郵送患者をHPが忘れてて、閉店10分前くらいにfaxきて対応。バイク便も出発したばっかだったのに。
本当にHPの奥さんのざっくりした作業には振り回されて腹立つ‼︎
また、入力間違いで返金があったの最後に気づいてバタバタ。
バイク便の方への対応もそっけなくしてしまって、自己嫌悪。
先に皆に帰ってもらってお金締めしてたけど、
どうしようもなく叩きたくなって、
叫びたくなって、これ以外仕事してても
ミス引き起こすだけかなと思い、
お金の金額だけ合わせて、
置いてきました。
今日はそんな日。
帰りながらなんでこんなにイライラしてるんだろう、と考える。
生理前か？
人と比べるからか？
死にたいとまで思ってしまう。
これこそまさに9タイプの完璧主義の辛い所だよね。
そう分かってはいる。
仕事のミスだって、誰にも怒られていないし、
迷惑もかけていない。
周りは気にしていない。
ミスしたなら対応すればいいだけだから。
なのに、私は私を責める。
なんでできないの？って。イライラする。
生きづらい。
一人で事務仕事してるだけで、
十分凄いよ、
明るく対応してるだけで、凄いよ！
周りに気を遣わせないように、気にしてるの凄いよ！
もっと自分を評価してほしい。
あなたは凄い事してるし、
頑張ってるよ。
気分上げるため、
ご褒美ランチへ。
美味しいパスタと接客、ありがとう。
好きな時間
読書の魅力って、
日常で出会う事のない職業や年齢の人、
著名人、その道のプロフェッショナルと
対話できること。
違う価値観を知る事ができ、
自分の思考の幅を広げる事ができる。
自分の器を大きくする事に繋がる。
今日も素敵な本に出会った。
カフェでゆっくり本を読む事が幸せ。
知らない世界を知る事が楽しい。
より良く、より楽しく、人生を謳歌したい。
「行きたいと思っているなら、行くことにしたら？」
セレンディピティ（偶然の産物）
自分らしさ＝好き、感動
（恋愛）良い状態をどう維持し、発展させていくかというのも、2人の腕の見せ所だと思います。相互分析や歩み寄るための努力、それに基づくコミュニケーションの継続が必要なのです。
好きな考え方、真似させていただきます！
好きな時間
読書の魅力って、
日常で出会う事のない職業や年齢の人、
著名人、その道のプロフェッショナルと
対話できること。
違う価値観を知る事ができ、
自分の思考の幅を広げる事ができる。
自分の器を大きくする事に繋がる。
今日も素敵な本に出会った。
カフェでゆっくり本を読む事が幸せ。
知らない世界を知る事が楽しい。
より良く、より楽しく、人生を謳歌したい。
「行きたいと思っているなら、行くことにしたら？」
セレンディピティ（偶然の産物）
自分らしさ＝好き、感動
（恋愛）良い状態をどう維持し、発展させていくかというのも、2人の腕の見せ所だと思います。相互分析や歩み寄るための努力、それに基づくコミュニケーションの継続が必要なのです。
好きな考え方、真似させていただきます！
自分の気持ちを優先する
9月、とても元気がない。
そういうときもあるよね、
春と秋は精神科が賑わうと言われてるけど、
やはり季節の変わり目は自律神経が乱れるから、
気分が落ち込んでも、仕方ない。
大丈夫だよ、みんな一緒。
「気持ちを優先する」
最近、意識している事。
ここ何年かで、
自分を大切にするとか、
自己肯定感を上げる等の
本や記事をよく目にするようになって、
自分の気持ちに素直に、正直に
ってことは意識しているんだけど、
なかなか出来ているようで、
出来ていない気がしてる。
昔から気持ちを言うのを恥ずかしがったり、
怖がったりして伝えてこなかったタイプだから
年季の入った癖だな。
気持ちを優先するってなんだろう。
改めて考えたり、本を読んだり、
ラジオを聞いたりして、ヒントを得たり。
思考はいつもぐるぐるしているけど、
出来たり、出来なかったり。
食べたい気持ちより、健康志向で物を選んだり、
金額が安い方を選んだり、
日々の小さな選択で、自分の気持ちより
他の別の事を優先して選んだらする。
けど、気付いたこと。
ファッションや美容には投資をするタイプって事。
高い服や靴でも本当に欲しかったら買うし、
美容室や化粧品も欲しかったら投資する。
友達とのランチや人へのプレゼントには惜しまないね！
なんか小銭に関しては、
金額気にしているな！笑🤣発見！笑
悪くないかも！
なんかマイナスな方ばかり見てたけど、
優先してる事もあるな！
今日は好きなパン屋さんのサンドイッチが
売り切れで、
別なカフェでシンプルなサンドイッチを買った。
シンプルな感じだったから少し高く感じたけど、
サンドイッチ食べたかったから買った！
（ラグルッピにサンドイッチがなかったからがっかりしたんだよね！）
それは取り戻したな！笑 シンプルだけど、レタス美味しかった！買ってよかった☺️
満足。
少しずつ、気持ちを優先する選択が出来ているではないか？
意識しているだけでも、偉いぞ！と自分を褒めてみる。
そんな午後。
【幸せ時間】自分とデート❣️
自分とのデート日❣️
何したい？
何食べたい？
最近何を思う？
カフェで本読んだり、
食べたかったものを食べたり、
自分との会話を楽しむゆっくりとした午後✨
幸せやなぁ〜！
今の幸せを見つける事が
未来の幸せにも繋がっているというけれど、
欲を言えば、現状には満足はしていないよ！
1番の願望は
結婚して子供産んで、楽しい家庭を築きたい！
家族ができても、
こういうゆっくりとした自分との時間は
もてるようにしたいな(^^)✨
至福の時間
午後半休の平日、
好きなカフェに行って、
好きなパンとコーヒーを飲みながら、
ゆっくりまったり、
本を読んだり、
考え事をしたりする。
そういう自分との時間が大好き。
幸せだな〜
