今日はとても腹の立つ事がありました。それを聞いた時、とても腹が立って、ムカついて、態度にも出て、落ち込みました。これがどうつながるか。ネガティブ→ポジティブに思いっきり愚痴を言って、落ち込んで、嫌がって、ムカつきまくったら、深呼吸して、私の…
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